لحم الخنزير المزجج بالعسل والكزبرة
العسل والكزبرة المزجج لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 77 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على 3 ٪ أقل من الصوديوم وخل التفاح والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجزر المزجج الكزبرة, الجزر المزجج والبصل سيبوليني مع الكزبرة والبرتقال، و الكزبرة-يفرك الثدي بطة مع البرتقال المزجج.
تعليمات
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
إضافة بذور الكزبرة وبذور الكمون لعموم; طبخ 2 دقيقة أو حتى البذور لونها بنيا ذهبيا وعطرة, التحريك بشكل متكرر.
ضع خليط الكزبرة في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ نبض حتى الأرض الخشنة.
إضافة السكر والفلفل الحلو.
تقليم الدهون والقشرة من لحم الخنزير. يسجل نمط الماس عبر الجزء العلوي من لحم الخنزير; فرك خليط التوابل بالتساوي على لحم الخنزير.
الجمع بين العسل وخل التفاح.
وضع لحم الخنزير ، والعظام في نهاية المطاف ، في مقلاة تحميص المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة. شرج مع خليط العسل.
خبز لحم الخنزير إضافية 1 ساعة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 14
ضع لحم الخنزير على طبق التقديم ؛ يغطى بورق القصدير.
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.