صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

لحم الخنزير المتن مع التمر والكزبرة المذاق

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المتن مع التمر والكزبرة المذاق

لحم الخنزير المتن مع التمر والكزبرة المذاق

لحم الخنزير المتن مع التمر والكزبرة المذاق هو أ رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المتن وعصير البرتقال وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل مواعيد المجول هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تافه الزبادي مع الرمان والكمثرى والتمر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتن مع التمر والكزبرة المذاق, لحم الخنزير المتن مع نكهة المانجو، و لحم الخنزير المتن مع نكهة الكرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على حرارة متوسطة عالية. لحم الخنزير الموسم مع الملح والفلفل وطهي ، وتحول ، حتى احمر من جميع الجوانب ، 6-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل المقلاة إلى الفرن وطهي لحم الخنزير حتى لحظة قراءة ميزان الحرارةإدراجها في سمكا جزء يسجل 140 F فهرنهايت ، 10-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
4
انقل لحم الخنزير إلى لوح تقطيع واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقطيع ؛ ضع جانبا مرق المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إرم التواريخ ، عصير البرتقال ، باندريبينس محفوظة ، 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة ، وتبقى 2 ملاعق كبيرة من الزيت في وعاء صغير ؛ الموسم مع الملح والفلفل. ملعقة نكهة أوفيربورك وأعلى مع أوراق الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير البرتقالعصير البرتقال
المذاقالمذاق
التواريخالتواريخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
هل قبل: نكهة (بدون المرق عموم) يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
المذاقالمذاق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف مرق المقلاة قبل التقديم مباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
لكل وجبة: 360 سعرة حرارية ، 14 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف
9
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: مالبيك, بينوت نوير, سانجيوفيز

مالبيك, بينوت نوير, وسانجيوفيز هي أفضل اختياراتي لحم الخنزير المتن. يعتبر جسم بينوت نوير الخفيف رائعا للتخفيضات الخالية من الدهون ، والصلصات السانجيوفية ذات الجسم المتوسط ، واليخنات ، والأطباق الأخرى متعددة المكونات ، وأزواج التانيك مالبيك كاملة الجسم مع التخفيضات الدهنية والشواء. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو فينكا لا مالينا مالبيك. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
فينكا لا مالينا مالبيك
فينكا لا مالينا مالبيك
100 ٪ مالبيك من ميندوزا الشرقية. يوفر الحجر الجيري والتربة الطينية والشتاء البارد والصيف الدافئ تركيزا كبيرا للفاكهة والعفص الناعم. روبي داكن اللون يعكس الضوء في مجموعة من درجات اللون البرتقالي/الأرجواني. الأنف لطيف مليئة تلميحات من الفواكه الغابات الحمراء والأعشاب. العفص جولة الشباب تعطيه نسيج حسي حريري الذي يؤدي إلى موثفيل الغنية. تفتح طبقات شهية من التوت الأحمر والبرقوق والفانيليا والتوابل أثناء تسخينها ، مما يوفر طابعا متنوعا غنيا. تشطيب دقيق يسد الفجوة بين المشروبات ويبقى جيدا بعد الرشفة الأخيرة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا