صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

لحم الخنزير المبشور بالخردل مع صلصة العليق والخردل والبطاطا المقلية المتبلة بالفرن

لحم الخنزير المبشور بالخردل مع صلصة العليق والخردل والبطاطا المقلية المتبلة بالفرن
وصفة لحم الخنزير المبشور بالخردل مع صلصة بلاك بيري الخردل والبطاطا المقلية المتبلة بالفرن يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 273 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط منزوع الدسم من الدهون, البطاطا ايداهو, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. حاول لحم الخنزير المتن مع صلصة الخردل, الكاكاو-يفرك لحم الخنزير المتن مع صلصة الخردل شبوتل، و الخاصرة لحم الخنزير المشوي بالفرن مع صلصة الخردل شانتيريل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 450 درجة. موقف اثنين من الرفوف فيالفرن. رش مقلاة تحميص صغيرة وكبيرةورقة كوكي مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)

المكونات

1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسود كلهالفلفل الأسود كله1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 باينت بلاك بيري (حوالي1/2 باينت بلاك بيري (حوالي33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور الخردل البنيبذور الخردل البني2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح خشنملح خشن2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكزبرةبذور الكزبرة1أوريو محشو مزدوجبذور الكمونبذور الكمون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخردل ديجونخردل ديجون2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخردل الجافالخردل الجاف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، أو محلي الصنع ، منزوع الدسممرق الدجاج منخفض الصوديوم ، أو محلي الصنع ، منزوع الدسم1أوريو محشو مزدوجبذور الشمربذور الشمر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفروم ، للتزيينالزعتر الطازج المفروم ، للتزيين1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطا ايداهو كبيرة ، نقيتالبطاطا ايداهو كبيرة ، نقيت1أوريو محشو مزدوجزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري