صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

لحم الخنزير اللزج

لحم الخنزير اللزج
لحم الخنزير لزجة يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك شرائح لحم الخنزير وصلصة الصويا ومقبض الزنجبيل الجذري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول شخص 91 وأحب هذه الوصفة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير اللزج مع التوت البري, لحم الخنزير البطن لزجة، و لحم الخنزير التايلاندي اللزج.

تعليمات

1
ضعي جميع مكونات التتبيلة في طبق ضحل وقلبي حتى تتحد. معطف لحم الخنزير في ماء مالح ، وإذا كان لديك الوقت ، وترك لمدة 1 ساعة أو حتى أفضل بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
2
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
3
سخني مقلاة مقاومة للفرن وأخرجي لحم الخنزير من التتبيلة. البني على جميع الاطراف, ثم شرج على ما تبقى من ماء مالح ومشوي لحم الخنزير ل 20 دقيقة حتى ينضج على طول الطريق من خلال, تغطية بالحساء مع العصائر لها كل 5 دقيقة أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
خدمة شرائح لحم الخنزير مع الأرز والخضر على البخار المفضلة لديك.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل