لحم الخنزير الثوم والفطر والسبانخ فريتاتا

لحم الخنزير الثوم ، والفطر ، والسبانخ فريتاتان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكراث والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. وصفات مماثلة هي فريتاتا صغيرة مخبوزة مع طماطم مقلية بالثوم والسبانخ والريحان الطازج والفيتا, السبانخ الفطر فريتاتا، و السبانخ والفطر ولحم الخنزير المقدد فريتاتا.