صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

لحم الخنزير الأرز المقلي

5
4
3
2
1
لحم الخنزير الأرز المقلي

لحم الخنزير الأرز المقلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز لحم الخنزير المقلي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك البازلاء ، اندفاعة من الفلفل ، والفطر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير الأرز المقلي, لحم الخنزير الأرز المقلي، و لحم الخنزير الأرز المقلي.

تعليمات

1
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت ؛ قم بتدوير المقلاة إلى جانب الغلاف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
3
يضاف الفطر ؛ يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
يضاف براعم الفاصوليا والبصل والأرز ولحم الخنزير ؛ يقلب حوالي 5 دقائق ، ويكسر الأرز ، حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الأرزالأرز
5
ادفع خليط الأرز إلى جانب المقلاة ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
6
يضاف البيض ؛ يطهى ويحرك على نار متوسطة حتى يتكاثف البيض طوال الوقت ولكنه لا يزال رطبا. يقلب البيض في خليط الأرز.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
الأرزالأرز
7
ضجة في البازلاء وصلصة الصويا والفلفل. يطهى حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
فلفلفلفل
البازلاءالبازلاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا