لحم الخنزير أوسو بوكو
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف 2 2.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 472 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. مزيج من زيت بذور العنب والجزر الصغير المقطع والكرفس الصغير المقطع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أوسو بوكو, تقريبا أوسو بوكو، و أوسو بوكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
رشي السيقان بالزيت ورشي مزيج الملح والفلفل ، مما يضمن أن التوابل متساوية. بعد ذلك ، ضع السيقان والميربويكس (الجزر والكرفس والبصل) و 2 كوب مرق لحم العجل والنبيذ الأحمر في مقلاة تحميص. تغطية مع احباط ويخبز في الفرن لمدة 2 ساعة.
بمجرد طهيها ، أخرجها من الفرن وأزل السيقان من المرق المغلي. بعد ذلك ، اسكب المرق المغلي من خلال مصفاة في قدر متوسطة الحجم.
بعد ذلك ، تسخين الأسهم يجيش والباقي 2 كوب لحم العجل الأسهم على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة بطيئة. يتبل بالملح والفلفل.
يرفع عن النار ويقلب في الزبدة حتى النهاية.
تقدم مع الخضار الموسمية أو المعكرونة.