صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

لحم البقر والفطر بولونيز

لحم البقر والفطر بولونيز
لحوم البقر والفطر بولونيز هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل أفضل كما صلصة ، ويتم ذلك في ما يقرب من 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفطر زر ، ملح الثوم ، لحم البقر جولة الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل لحم البقر والفطر بولونيز, فطر بولونيز، و فطر بولونيز.

تعليمات

1
قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
وفي الوقت نفسه ، رش مقلاة كبيرة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف لحم البقر والبصل وملح الثوم ؛ يطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتفتت اللحم ولم يعد لونه ورديا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
إزالة وتجاهل جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من المرق من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف الفطر ومعجون الطماطم. يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج الفطر.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
6
خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ضجة في المعكرونة المطبوخة; ينضج 2 دقيقة أكثر أو حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات