لحم البقر والتفاف السويسري
لحوم البقر والتفاف السويسري يتطلب ما يقرب من 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 273 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من لفائف الحبوب المتعددة والفلفل المطحون والجبن السويسري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم البقر والتفاف السويسري, لفائف لحم الخنزير والسويسري والأفوكادو، و السلق السويسري + خيار السلمون التفاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني اللفائف في الميكروويف على نار عالية لمدة 30 ثانية.
على الجانب الأيمن من غلاف واحد (الجانب الذي سيتم طيه أخيرا) ، انشر 1 ملعقة كبيرة من جبن نيوفشاتيل حوالي 2/3 من الطريق إلى أسفل هذا الجانب.
ضع نصف الرومين والسبانخ ولحم البقر والجبن السويسري والطماطم في وسط الغلاف ، مع ترك 1/3 من الغلاف مفتوحا في الأسفل. قم بطي الثلث لأعلى فوق الجزء السفلي من الحشوات ، ثم قم بطيها في الجانب الأيسر ولفها باتجاه اليمين ، مع ترك نيوفشاتيل يغلق الغلاف معا. كرر مع التفاف الثاني.