لحم البقر والأناناس ساتيه مع صلصة الفول السوداني
لحم البقر والأناناس ساتيه مع صلصة الفول السوداني هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون والماء ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. حاول ساتيه لحم البقر مع صلصة الفول السوداني, ساتيه لحم البقر مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه لحم جوز الهند مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون من شريحة لحم. شريحة لحم رقيقة قطريا عبر الحبوب إلى 24 شرائح.
يمزج البصل والمكونات الـ 7 التالية في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
إضافة شريحة لحم إلى كيس. نقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة شريحة لحم من كيس ، والتخلص من ماء مالح.
استنزاف الأناناس ، حجز 3/4 كوب عصير و 24 قطع الأناناس ؛ احتياطي قطع الأناناس المتبقية وعصير لاستخدام آخر.
يمزج 3/4 كوب عصير وزبدة الفول السوداني و 4 مكونات تالية في قدر متوسطة الحجم مع التحريك جيدا. باستخدام القماش القطني أو أطراف الأصابع ، اعصر العصير من الزنجبيل المبشور في قدر. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة, التحريك باستمرار.
إزالة من الحرارة ؛ السماح لتبرد.
ضع 1 قطعة من الأناناس و 1 شريحة لحم على كل سيخ. قم بتغطية مقلاة الشواء أو مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
إضافة أسياخ لعموم, ويطهى 1 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
يقدم مع صلصة الفول السوداني.