صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم البقر والأناناس ساتيه مع صلصة الفول السوداني

لحم البقر والأناناس ساتيه مع صلصة الفول السوداني
لحم البقر والأناناس ساتيه مع صلصة الفول السوداني هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون والماء ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. حاول ساتيه لحم البقر مع صلصة الفول السوداني, ساتيه لحم البقر مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه لحم جوز الهند مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدهون من شريحة لحم. شريحة لحم رقيقة قطريا عبر الحبوب إلى 24 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2
يمزج البصل والمكونات الـ 7 التالية في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
3
إضافة شريحة لحم إلى كيس. نقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
4
إزالة شريحة لحم من كيس ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
5
استنزاف الأناناس ، حجز 3/4 كوب عصير و 24 قطع الأناناس ؛ احتياطي قطع الأناناس المتبقية وعصير لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
6
يمزج 3/4 كوب عصير وزبدة الفول السوداني و 4 مكونات تالية في قدر متوسطة الحجم مع التحريك جيدا. باستخدام القماش القطني أو أطراف الأصابع ، اعصر العصير من الزنجبيل المبشور في قدر. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
7
إزالة من الحرارة ؛ السماح لتبرد.
8
ضع 1 قطعة من الأناناس و 1 شريحة لحم على كل سيخ. قم بتغطية مقلاة الشواء أو مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
9
إضافة أسياخ لعموم, ويطهى 1 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
10
يقدم مع صلصة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني

المكونات

1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني الكريمية قليلة الدسمزبدة الفول السوداني الكريمية قليلة الدسم1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشيري جافشيري جاف340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريحة لحم الخاصرة الخالية من الدهونشريحة لحم الخاصرة الخالية من الدهون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون خشنفلفل مطحون خشن0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الصويا قليلة الملحصلصة الصويا قليلة الملح432عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوقطع أناناس غير محلاة ، غير مجففةقطع أناناس غير محلاة ، غير مجففة0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون2قطع حلوى التوفي من هيث بارشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون