لحم البقر مع البازلاء الثلوج

لحم البقر مع البازلاء الثلوج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط شيري الطبخ, زنجبيل, شريحة لحم الخاصرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر مع البازلاء الثلوج, لحم البقر مع البازلاء الثلوج، و لحم البقر مع البازلاء الثلوج.

تعليمات

في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا والشيري والسكر البني ونشا الذرة والزنجبيل.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 1-1/3 كوب ماء

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

1 كوب ميرين، أو ساكي حلو

قشر بطيخ مخلل، 1 برطمان

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة الخل

يسكب نصف السائل فوق شرائح اللحم في وعاء ويقلب باليدين. احتفظ بالنصف الآخر من السائل. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة الخل

سخني الزيت في مقلاة ثقيلة (الحديد هو الأفضل) أو مقلاة على نار عالية.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف البازلاء ويقلب لمدة 45 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل أحمر حلو

إزالة إلى لوحة منفصلة. توضع جانبا. السماح عموم للحصول على الساخن جدا مرة أخرى. مع ملقط ، إضافة نصف خليط اللحم ، وترك معظم ماء مالح لا يزال في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور

صلصة الخل

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

أضف نصف البصل الأخضر.

المكونات سوف تحتاج

زنجبيل كامل مهروس

انتشر اللحوم كما يمكنك إضافته إلى المقلاة ، ولكن لا يحرك لمدة دقيقة جيدة. (تريد أن يصبح اللحم بنيا قدر الإمكان في أقصر وقت ممكن.) اقلب اللحم إلى الجانب الآخر واطهيه لمدة 30 ثانية أخرى.

المكونات سوف تحتاج

9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

إزالة لوحة نظيفة. كرر مع النصف الآخر من اللحوم ، والسماح عموم للحصول على الساخن جدا مرة أخرى أولا. بعد تحويله ، إضافة أول طبق من اللحوم ، والباقي من ماء مالح ، والبازلاء الثلوج. قلبي على نار عالية لمدة 30 ثانية ، ثم أطفئي النار. تحقق التوابل وإضافة الملح فقط إذا كان يحتاج إليها.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع

حلقات فلفل أحمر حلو

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج