صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

لحم البقر المنغولي

لحم البقر المنغولي
لحم البقر المنغولي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ونشا الذرة والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المنغولي, لحم البقر المنغولي، و لحم البقر المنغولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 8 الأولى ، واثارة حتى تصبح ناعمة.
2
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الزنجبيل المفروم والثوم المفروم ولحم البقر ؛ يقلى لمدة 2 دقيقة أو حتى يحمر اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
الزنجبيلالزنجبيل
لحوم البقرلحوم البقر
4
إضافة قطع البصل الأخضر; سوت 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
5
يضاف خليط صلصة الصويا ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يتماسك مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا

المعدات