لحم البقر المنغولي
قد يكون لحم البقر المنغولي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 6.13 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 822 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. إذا كان لديك بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ، شريحة لحم الخاصرة ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر المنغولي الأول, لحم البقر المنغولي، و لحم البقر المنغولي.
تعليمات
تقليم الدهون من شريحة لحم الجناح ومقطعة إلى قطع رقيقة ضد الحبوب. انقع اللحم لمدة 1 ساعة في مزيج من البيض ونشا الذرة و 2 ملعقة طعام زيت.
في مقلاة كبيرة ، قم بطهي نودلز الأرز في 2 بوصة من الزيت الساخن لبضع ثوان فقط ، أو حتى تنتفخ.
صفي المعكرونة وضعيها على الجانب.
قم بتسخين المقلاة مرة أخرى باستخدام 3 أكواب من الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت وأضف شريحة لحم الخاصرة المقطعة. يقلب لمدة 3 إلى 4 دقائق ، ثم يرفع عن النار ويصفى جيدا.
سخني المقلاة مرة أخرى وأضيفي 2 ملعقة صغيرة زيت ، ثوم مطحون ، كل البصل الأخضر المقطع ، ولحم البقر المتبل. يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق. نضيف الآن السكر والفلفل الأسود وصلصة الصويا ونطهو لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويقدم فوق نودلز الأرز.