صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

لحم البقر المشوي بالفلفل الحار

لحم البقر المشوي بالفلفل الحار
لحم البقر المخبوز بالفلفل الحار هي وصفة أمريكية تكفي 8 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 648 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 36 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.84 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص لمباراة السوبر بول . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إذا كان لديك فاصوليا بينتو وملح وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 58٪ . تشمل الوصفات المماثلةلحم البقر المتبل بالفلفل الحار والثوم والبروكلي المقلي ، ولحم البقر والفاصوليا الحارة السهلة ، ولحم البقر المطبوخ ببطء .

تعليمات

1
في مقلاة، قومي بتحمير لحم البقر، ثم صفيه.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضف البصل والثوم واتركهما حتى ينضجا.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ارفعيها عن النار وأضيفي إليها مسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
ضعي ست قطع من التورتيلا في طبق خبز مدهون بالزبدة مقاس 13 × 9 بوصة، مع ترك مساحة لكل قطعة فوق الأخرى قليلًا. غطيها بنصف خليط اللحم.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
5
ضعي طبقة من الفاصوليا، وخليط اللحوم المتبقي، والجبن، والتورتيلا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
امزجي الحساء مع الطماطم، ثم اسكبيه فوق التورتيلا (سيكون الطبق ممتلئًا).
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
7
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن وتبدأ في الغليان.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية