صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

لحم البقر المحفوظ والملفوف مع عشب البطاطا بالزبدة

لحم البقر المحفوظ والملفوف مع عشب البطاطا بالزبدة
لحم البقر المحفوظ والملفوف مع عشب البطاطا بالزبدة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل $5.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 58 جرام بروتين, 63 جرام دهون، وما مجموعه 1058 سعرة حرارية. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يوم القديس باتريك سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 10 دقائق. إذا كان لديك عصير التفاح والبطاطس الصغيرة ولحم البقر المحفوظ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول صدر لحم البقر المحفوظ والبطاطس والملفوف والجزر في عيد القديس باتريك, لحم بقري مخبوز مع ملفوف سوتيه وبطاطا جديدة مخبوزة، و عشب البطاطا بالزبدة والذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
وضع الجزر والبصل على الجزء السفلي من طباخ بطيء ، ووضع اللحم المحفوظ على القمة. رتب الملفوف المفروم حول اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
الملفوفالملفوف
جزرجزر
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
أضف عصير التفاح و 1 كوب من الماء مع محتويات علبة التوابل. يطهى على نار خفيفة من 6 إلى 8 ساعات حتى ينضج اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
3
انزع اللحم البقري والخضروات إلى طبق واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
لحوم البقرلحوم البقر
1
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويضاف البطاطس. اطبخي حتى تنضج البطاطس ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف وإعادتها إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
نضيف الزبدة والثوم والبقدونس والملح والفلفل حسب الرغبة. الجمع بلطف بحيث يتم المغلفة جميع البطاطا بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
4
انقله إلى وعاء التقديم وقدمه مع لحم البقر والخضروات من الطباخ البطيء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
لحوم البقرلحوم البقر
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
وعاءوعاء