لحم البقر المحفوظ والملفوف
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون اللحم البقري والملفوف وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 820 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل التخليل, فجل حار, صدر الحيوان لحم البقر المحفوظ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم القديس باتريك. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. حاول لحم البقر المحفوظ ' ن ' الملفوف, لحم البقر المحفوظ والملفوف، و لحم البقر المحفوظ والملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في طنجرة ضغط 6 لتر.
تغطية مع غطاء ، وختم آمن ؛ وضع التحكم في الضغط على أنبوب تنفيس. يطهى على نار عالية حتى الصخور السيطرة على الضغط ذهابا وإيابا بسرعة. خفض الحرارة حتى الصخور السيطرة على الضغط في بعض الأحيان; طبخ 50 الدقائق.
إزالة من الحرارة ، تشغيل الماء البارد على طباخ للحد من الضغط. إزالة الغطاء بعناية.
أضف البطاطس والملفوف إلى طباخ. كوك كما وجهت سابقا 5 دقائق. رتب البطاطس والملفوف حول لحم البقر المحفوظ.
يمزج الكريما الحامضة والفجل الحار ؛ يقدم مع لحم البقر المحفوظ والبطاطس والملفوف.