صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة24
مجلة

لحم البقر المحفوظ المزجج

لحم البقر المحفوظ المزجج
قد يكون اللحم المحفوظ المزجج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 615 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 4.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة الصويا والماء ولحم البقر المحفوظ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. حاول لحم البقر المحفوظ المزجج, لحم البقر المحفوظ المزجج، و لحم البقر المحفوظ المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قم بتغطية مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضع اللحم المحفوظ في الطبق وأضف الماء. يغطى بإحكام بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 2 ساعة ؛ استنزاف السائل.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
4
في وعاء صغير يمزج المشمش المحفوظ والسكر البني وصلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
وزعي خليط المشمش بالتساوي على اللحم المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
المشمشالمشمش
انتشارانتشار
6
اخبزيها بدون غطاء عند 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) من 25 إلى 30 دقيقة أخرى ، أو حتى ينضج اللحم ؛ تغطية بالحساء من حين لآخر مع مرق المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
شريحة لحم البقر المحفوظ عبر الحبوب وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
الحبوبالحبوب