صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

لحم البقر المتن مع الحمضيات ب إرمارنيس

لحم البقر المتن مع الحمضيات ب إرمارنيس
لحم البقر المتن مع الحمضيات ب إرمارنيس هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 588 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 51 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الطرخون والزبدة وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. حاول لحم بقري محشي بالأوسكار مع بطاطس روزماري وبيرنيز, لحم البقر مع صلصة بيرنيز، و شريحة لحم ضلع محروق مع ب إرمارنيز (إنتريك أومت ب إرمارنيز) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 دولار أمريكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع اللحم البقري ، مع الجانب الدهني لأعلى ، على الرف في مقلاة تحميص ضحلة. (لسهولة التنظيف ، خط عموم تحميص مع رقائق الألومنيوم قبل وضع لحوم البقر على الرف.) إدراج اللحوم ميزان الحرارة حتى غيض هو في وسط سمكا جزء من لحوم البقر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
مشوي مكشوف من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 140 دولارا أمريكيا. سيستمر لحم البقر في الطهي بعد إزالته من الفرن. غطي اللحم البقري بشكل غير محكم بخيمة من رقائق الألومنيوم واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ترتفع درجة الحرارة إلى 145 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
بينما يقف لحم البقر ، يقلب النبيذ والطرخون والخل في قدر سعة 1 لتر.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية. تغلي 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط قليلا. خفض الحرارة إلى منخفضة جدا. ضجة في صفار البيض في وقت واحد مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا. كوك ويقلب مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة أو حتى يبدأ الخليط لرشاقته. ضجة في عصير البرتقال والزبدة المذابة مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
قدميها دافئة على لحم المتن.