لحم البقر الكوري مع الملفوف حار
لحوم البقر الكورية مع الملفوف حار يتطلب حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.91 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ميرين ، ملفوف حار ، ملفوف حار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الكوري حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر الكوري والملفوف, لحم البقر الكوري على الملفوف الناري، و سندويشات التاكو باللحم البقري والملفوف على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 9 مكونات في وعاء مع التحريك حتى يذوب السكر. احتياطي 1/3 كوب ماء مالح.
صب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
يضاف اللحم ، وينقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
أخرج اللحم من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة من الكيس.
ضع اللحم على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. شواء 6 إلى 8 دقائق لكل جانب.
مكان محفوظة 1/3 كوب ماء مالح في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
قدميها فوق الملفوف الحار ؛ رشي عليها ماء مالح محجوز.