لحم البقر الشرقي والبروكلي

لحوم البقر الشرقية والقرنبيط هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.03 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل والجزر والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول الجزر والقرنبيط الشرقية, سمك السلمون الشرقي والبروكلي، و بروكلي شرقي مقلي لوصفات مماثلة.