لحم البقر السمسم والبروكلي

قد يكون لحم البقر والسمسم والقرنبيط مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.18 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 429 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيت النباتي وصلصة الصويا وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري مقلي وبروكلي مع صلصة البرتقال والسمسم, سمسم بروكلي، و القرنبيط مع السمسم.