صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

لحم البقر السمسم المقلي

لحم البقر السمسم المقلي
يقلى لحم البقر السمسم من إيساناي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 8 ساعات و 40 دقيقة. مزيج من شرائح اللحم المستديرة والثوم والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم السمسم, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب.

تعليمات

1
اخفقي صلصة الصويا والسكر وخل نبيذ الأرز والثوم و 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم في وعاء ؛ تصب في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
بذور السمسمبذور السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف اللحم البقري ، ويغطى بالتتبيلة ، ويضغط على الهواء الزائد ، ويغلق الكيس. انقع اللحم البقري في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
3
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى ويقلب اللحم البقري ويتبل حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، حوالي 5 دقائق. يضاف الهليون والفطر والبصل والفلفل والبصل الأخضر ؛ يطهى ويحرك حتى تبدأ الخضار في النعومة ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
الخضرواتالخضروات
الهليونالهليون
الفطرالفطر
ماء مالحماء مالح
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
4
أضف الكاجو و 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم ؛ استمر في الطهي حتى تنضج الخضار ، من 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
الخضرواتالخضروات
الكاجوالكاجو
5
اخلطي نشا الذرة والماء في وعاء صغير ؛ يقلب في لحم البقر حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصةصلصة
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش مع 1 ملعقة طعام بذور السمسم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم