لحم البقر ، البازلاء المفاجئة ، والهليون

قد يكون لحم البقر والبازلاء المفاجئة والهليون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 23 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل الأرز وأوراق الريحان الممزقة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دجاج مقلي مع البروكلي والبازلاء المفاجئة + فيديو, لحم البقر والملفوف يقلب، و لحم البقر والقرنبيط المقلي.