صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

لازانيا مختصرة

لازانيا مختصرة
يمكن لوصفة لازانيا المختصرة أن تُشبع رغبتك في تناول أطباق البحر الأبيض المتوسط في حوالي ساعة و25 دقيقة . مقابل 1.59 دولارًا أمريكيًا لكل حصة ، تُغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 357 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من صلصة الطماطم والطماطم المعلبة وجبنة موزاريلا قليلة الدسم وحفنة من المكونات الأخرى. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيُعيدها مرة أخرى. مُقدمة إليك من Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم Spoonacular جيد بنسبة 47% . لازانيا القرع الجوزي والكوسا - خالية من الغلوتين ونباتية ولازانيا كروك بوت ولازانيا إيزي جفت تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، اطبخ اللحم على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي، ثم صفِّه. أضف الطماطم وصلصة الطماطم وخليط صلصة السباغيتي وعصير الخضار. اترك المزيج يغلي، ثم خفِّض الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مزيج صلصة السباغيتيمزيج صلصة السباغيتي
عصير الخضارعصير الخضار
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ارفعي المقلاة عن النار. غطّ قاع صينية خبز مدهونة قليلاً بالزيت، مقاس 13 × 9 بوصة، بطبقة رقيقة من صلصة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
ضعي ثلاث طبقات من اللازانيا، وثلث كمية الجبن القريش، وثلث كمية جبن الموزاريلا، وثلث كمية صلصة اللحم المتبقية. كرري الطبقات مرتين.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
غطيها بإحكام بورق الألمنيوم واخبزيها في درجة حرارة 350 درجة لمدة ساعة أو حتى تسخن جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
اتركها لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.