لازانيا المأكولات البحرية ألفريدو

المأكولات البحرية لاساجنان ألفريدو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 493 سعرة حرارية. ل $2.93 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البروكلي والبصل والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول المأكولات البحرية ألفريدو, المأكولات البحرية فيتوتشيني ألفريدو، و طاجن ألفريدو للمأكولات البحرية لوصفات مماثلة.