لازانيا اللوالب

لازانيا اللوالب هي وصفة البحر الأبيض المتوسط التي تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 1 ساعة. مزيج من البروكلي ونودلز اللازانيا الواسعة وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي لازانيا اللوالب, اللوالب اللازانيا المحشوة بالبروكلي، و ي & ي اللوالب.