صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

لازانيا ألفريدو رول أوبس

5
4
3
2
1
لازانيا ألفريدو رول أوبس

لازانيا ألفريدو رول أوبس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب لازنان ألفريدو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز اللازانيا وجبن البارميزان والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. وصفات مماثلة تشمل الفريزر لازانيا رول أوبس, دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف اللازانيا وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج. شطف في الماء البارد واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
في هذه الأثناء ، في مقلاة صلصة كبيرة على نار متوسطة ، يضاف الزيت ويطهى البروكلي أو السبانخ والبصل الأخضر حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البروكليالبروكلي
السبانخالسبانخ
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
ترفع المقلاة عن النار وتحرك جبنة الريكوتا وجبن البارميزان والملح والبيض.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
ضع المعكرونة في طبقة واحدة على ورقة مشمع. وزعي بعض خليط الجبن بالتساوي على كل نودلز.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الجبنالجبن
انتشارانتشار
7
نشمر كل المعكرونة من نهاية قصيرة ، على غرار هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
جيليجيلي
لفةلفة
8
في طبق خبز مقاس 8 * 12 بوصة ، اسكبي حوالي 3/4 من صلصة ألفريدو في القاع ووزعيها بالتساوي. رتب المعكرونة الملفوفة ، مع جانب التماس لأسفل ، في الطبق. ضعي فوقها جبنة الموزاريلا والصلصة المتبقية. تغطية فضفاضة مع احباط وتخبز في فرن محمى لمدة 30 دقيقة أو حتى الساخنة وشمبانيا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
المعكرونةالمعكرونة
الجبنالجبن
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
خدمة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا