صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة21
مجلة

لاتكس البطاطا الحلوة

5
4
3
2
1
لاتكس البطاطا الحلوة

لاتكس البطاطا الحلوة

وصفة البطاطا الحلوة لاتكس جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام اليهودي. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.76 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 589 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والملح والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل لاتكس البطاطا الحلوة, لاتكس البطاطا الحلوة، و لاتكس البطاطا الحلوة.

تعليمات

1
صر البطاطا من خلال ثقوب كبيرة من مبشرة مربع. قلبي البطاطس والدقيق معا. ضجة في البيض والمكونات 2 المقبل حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
2
صب الزيت على عمق 1/2 بوصة في مقلاة ثقيلة كبيرة ؛ الحرارة إلى 35
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
اضغط برفق على 1 ملعقة طعام مدورة من خليط البطاطس في فطيرة. كرر الإجراء ، مما يجعل حوالي 2 دزينة. تقلى على دفعات من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
قدميها على الفور مع صلصة كريمة الفجل وصلصة التفاح بالزعتر المتبل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا