لا: سموكي الخضروات الفلفل الحار
لا: الخضار المدخن الفلفل الحار قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 492 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب والتوابل-الزعتر والكرفس والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سموكي بيكون تشيلي, سموكي نباتي الفلفل الحار، و الفلفل الحار الدخان الأحبة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. عندما يلمع ، يضاف البصل والجزر والكرفس والثوم ويطهى لبضع دقائق حتى يلين.
أضف الفاصوليا والأوريجانو والتوابل من اختيارك. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى مع التحريك باستمرار حتى تشم رائحة كل التوابل.
أضيفي الطماطم مع العصائر والماء والكزبرة واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف قليلا ، حوالي 30 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة إذا لزم الأمر.
انقلي المزيج إلى وعاء تقديم كبير وقدميه مع الأفوكادو والقشدة الحامضة والجبن.