صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة3
مجلة

لا خبز مطاطية التوت البري الشوكولاته يعامل

لا خبز مطاطية التوت البري الشوكولاته يعامل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرب شوكولاتة التوت البري المطاطية بدون خبز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك زبدة اللوز الكريمية وخلاصة الفانيلان والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول أرز كراميل مطاطي متموج مع رقائق الشوكولاتة, ألواح جرانولا صحية خالية من الخبز مع اللوز والتوت البري، و لينة ومضغ لا خبز الشوكولاته رقاقة الكوكيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي زبدة اللوز والعسل والفانيليا والملح. الميكروويف لمدة 10-15 ثانية لتخفيف.
المكونات سوف تحتاج
زبدة اللوززبدة اللوز
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف الحبوب والشوكولاتة الداكنة والتوت البري إلى المزيج ويحرك المزيج. الرطب يديك ، ثم تشكل الخليط في كرات كرة الغولف الحجم ومكان على ورقة الخبز المعدة. تجمد حتى مطاطية ، حوالي 10 دقائق. لتخزين ، وضع الكرات في أكياس زيبلوك والحفاظ على الفريزر لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة