صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

كيفية صنع الجرانولا محلية الصنع

كيفية صنع الجرانولا محلية الصنع
كيفية جعل الجرانولا محلية الصنع قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 327 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والسكر البني والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. حاول كيفية صنع الجرانولا محلية الصنع, كيفية صنع الجرانولا محلية الصنع، و كيفية جعل الجرانولا الخاصة بك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت (120 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع بطانة سيليكون.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
يمزج السكر البني وشراب القيقب والزيت والملح في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
شراب القيقبشراب القيقب
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الشوفان واللوز وبذور اليقطين وجوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطينبذور اليقطين
اللوزاللوز
جوز الهندجوز الهند
الشوفانالشوفان
4
تخلط جيدا ، مع التأكد من طلاء جميع المكونات بالتساوي.
5
صب على ورقة الخبز المعدة وتوزيعها في طبقة حتى.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
تخبز في الفرن المسخن لمدة 1 ساعة ، مع التحريك كل 10 إلى 15 دقيقة بخفة مع أسنان الشوكة حتى يخلط الخبز المحمص بالتساوي والجرانولا لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
تصب في وعاء ، وبينما لا يزال الخليط ساخنا ، اخلطي الكشمش. رائع. تخزينها في وعاء محكم حتى جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء