كيشي لورين الخالي من الغلوتين
خالية من الغلوتين كيشي لورين هو خالي من الغلوتين وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 502 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 50 جرام دهون كل. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة محبوبة من قبل 102 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل والفلفل والمزيج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الغلوتين الحرة كيشي لورين, كريب كيشي لورين (خالي من الحبوب ، خالي من الغلوتين، باليو ، فجوات)، و منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين كيشي لورين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت. في وعاء متوسط ، يقطع السمن إلى مزيج بيسكيك ، باستخدام خلاط المعجنات (أو سحب 2 سكاكين طاولة من خلال المكونات في اتجاهين متعاكسين) ، حتى تصبح الجسيمات بحجم البازلاء الصغيرة.
يرش بالماء البارد ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، والقذف مع شوكة حتى يتم مبلل كل الدقيق والمعجنات ينظف تقريبا جانب من وعاء (1-2 ملاعق صغيرة يمكن إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر).
اجمع المعجنات على شكل كرة. في طبق كيشي 9 بوصة غير مدهون ، اضغط على المعجنات بالتساوي في الجانبين السفلي والأعلى.
اخبزيها من 12 إلى 14 دقيقة أو حتى تبدأ المعجنات في التحول إلى اللون البني وتثبت.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 325 فهرنهايت.
يرش لحم الخنزير المقدد والجبن والبصل في القشرة. في وعاء متوسط ، اخفقي البيض قليلا ؛ اخفقي باقي مكونات الحشوة.
خبز 45 إلى 50 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد 10 دقائق قبل التقديم.