كيشي بدون قشرة في كوب وصفة قصدير مافن

كيشي قشرة في كوب الكعك القصدير وصفة قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي وبياض البيض والبيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وقد حاول 30 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كيشي بدون قشرة في وصفة كوب, كيشي بدون قشرة، و كيشي بدون قشرة.