كيشي السبانخ والفطر الصغير

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السبانخ الصغيرة وكيش الفطر. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.69 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة لحم الديك الرومي المقدد وبياض البيض وجوزة الطيب والفطر. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا كيشي السبانخ والفطر الصغير, ميني سبانخ كيشي، و ميني سبانخ وكيش السلطعون.