كيشي البحر الأبيض المتوسط

كيشي البحر الأبيض المتوسط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 18 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، جروير ، جبنة الفيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشرة فطيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع السكر والتوابل فطيرة قشرة الكوكيز كحلوى. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيشي البحر الأبيض المتوسط, كيشي دجاج البحر الأبيض المتوسط " مرحبا صحي، و كيشي السبانخ على الطريقة المتوسطية لوصفات مماثلة.