كويساديلا متموج مفتوح الوجه
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الكيساديلا المقرمشة ذات الوجه المفتوح. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, قشر الليمون, شيدر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كويساديلا متموج مفتوح الوجه, فتح الوجه انتشيلادا الخضروات كويساديلاس، و فتح الوجه بلت لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة أو أوراق البقدونس (أو 1 ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف)
ادهني التورتيلا على كلا الجانبين بالزيت النباتي والملح الخفيف.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة واطهي التورتيلا ، 1 في كل مرة ، حتى تصبح ذهبية اللون قليلا على كلا الجانبين. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة وقشر الليمون والعصير والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة حتى تصبح ناعمة.
تصب في زجاجة ضغط بلاستيكية أو كيس بلاستيكي قوي قابل للإغلاق وقطع طرف صغير في الزاوية.
رتبي التورتيلا ذات اللون البني على صينية خبز ورشيها بالتساوي بالجبن. (قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات إذا كان كل من الرقاق لا يصلح على 1 صينية.) شواء حتى فقاعات الجبن ويبدأ في البني ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة ، (يجب الحرص على عدم حرق). قطعي كل كويساديلا إلى 8 أسافين ورشي الكريما الحامضة بشكل زخرفي فوقها.