صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

كويساديلا اليونانية

كويساديلا اليونانية
كويساديلا اليونانية قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 232 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وهو يعمل كذلك هور مازا بأسعار معقولة. مزيج من الملح والأعشاب الشبت وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كويساديلا اليونانية, كويساديلا اليونانية، و كويساديلا اليونانية.

تعليمات

1
في وعاء صغير, مزيج اللبن, الشبت الاعشاب, زيت, عصير الليمون والثوم; توضع جانبا. في وعاء كبير ، اخلطي جبنة الفيتا وجبنة الموزاريلا والخيار والطماطم والزيتون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
ملح وفلفلملح وفلفل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
عصير الليمونعصير الليمون
الشبتالشبت
الخيارالخيار
الثومالثوم
الزيتونالزيتون
طماطمطماطم
زباديزبادي
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش 1/2 كوب من خليط الجبن على نصف كل تورتيلا. اطو نصف كل تورتيلا غير مقطوع فوق خليط الجبن ؛ اضغط برفق لأسفل باستخدام فطيرة تيرنر.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
4
طبخ 3 كويساديلا في وقت واحد في مقلاة ساخنة حول 2 دقائق على كل جانب, الضغط برفق مع فطيرة تيرنر, حتى تصبح التورتيلا بنية فاتحة ومقرمشة ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
5
ترفع من المقلاة ؛ ضعها على لوح التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
مقلاةمقلاة
6
قطع كل كويساديلا في النصف.
7
قدميها دافئة مع خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار صغير ، مقشر ومقطع إلى مكعباتخيار صغير ، مقشر ومقطع إلى مكعبات1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيوبليت-زبادي عادي خال من الدهون (من حاوية 2 رطل)يوبليت-زبادي عادي خال من الدهون (من حاوية 2 رطل)1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب جبن فيتا مفتتكوب جبن فيتا مفتت3121 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة قديم الرقاق الدقيق لالبوريتو (8 الرقاق; 8 بوصة)حزمة قديم الرقاق الدقيق لالبوريتو (8 الرقاق; 8 بوصة)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأعشاب الشبت الطازج المفرومالأعشاب الشبت الطازج المفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا المفروم منزوع النوىزيتون كالاماتا المفروم منزوع النوى1أوريو محشو مزدوجالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1أوريو محشو مزدوجزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب جبن موزاريلا مبشوركوب جبن موزاريلا مبشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كبيرة مفرومة ناعماطماطم كبيرة مفرومة ناعما

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 39 دولار.
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
العبير من الشاي الأسود والهيل هي الطبقات من الملاحظات من توت وبلاك بيري. النكهات الطازجة من التوت البري والبرقوق وقشر البرتقال توفر الملاحظات لذيذا حية مع لمسة من المعادن والهيل. هذا هو نوير بينوت غنية وكاملة الجسم مع حموضة متوازنة والانتهاء من محكم بدقة.