كوليس الفلفل الأحمر

تحتاج إلى خالي من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، ومقبلات بدائية? يمكن أن تكون كوليس الفلفل الأحمر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 139 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 1 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 12 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك نبيذ أبيض وزيت زيتون وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فطيرة الخضار المحمصة مع الفلفل الأحمر كوليس, رافيولي حمص مقلي مع كوليس الفلفل الأحمر، و تورتيلا الذرة والخضروات مداخن مع الفلفل الأحمر كوليس.