كولارد وبيستو البقان

الكرنب والبيستو البقان قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون ورقائق فلفل وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول كولارد جرين بيستو, الكرنب الأخضر ، التفاح ، البقان و جودان البيض البيض البيض، و حكيم وبيستو البقان لوصفات مماثلة.