صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة60
مجلة

كوكو-قبلة الكعك اليقطين

كوكو-قبلة الكعك اليقطين
كوكو قبلة الكعك اليقطين هو نباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.16 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3415 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 167 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك دقيق وملح وكريم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل اليقطين التوابل قبلة تراجع, اليقطين التوابل قبلة الكوكيز، و متبل اليقطين قبلة الكوكيز.

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)البصلالبصل1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال4القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1لكل واحد.بالزبدة-رم جوز الهند قبلةبالزبدة-رم جوز الهند قبلة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المجفف (جاف)جوز الهند المجفف (جاف)1الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي2(جزئيا و)(جزئيا و)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1البرتقال, عصير وتلذذ من (بلغ عصير ما يزيد قليلا 1/4 كوب)البرتقال, عصير وتلذذ من (بلغ عصير ما يزيد قليلا 1/4 كوب)1الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)3القشرة: فتات بسكويت غراهامعسل الحمضياتعسل الحمضيات1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهريس اليقطين أو الاسكواش (لقد صنعت لي طازجا من قرع الجوز)هريس اليقطين أو الاسكواش (لقد صنعت لي طازجا من قرع الجوز)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم