كوكو البارات

كوكو البارات هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1609 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 153 جرام دهون كل. ل $5.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز ، البقان ، خلفها لب البندق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البندق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك براوني بالبندق مع كريمة الزبدة بالبندق كحلوى. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق ممتاز. حاول كوكو كابانا البارات, ألواح جرانولا برقائق الشوكولاتة: تاريخ اللعب مع فيتا كوكو كيدز # التعليم المائي، و هورتشاتا دي كوكو لوصفات مماثلة.