صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوكتيل السلطعون وجوز الهند

كوكتيل السلطعون وجوز الهند
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة كوكتيل السلطعون وجوز الهند هي الوصفة التي يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 93 سعرة حرارية و 8 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 1.67 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. مزيج من الهندباء والكزبرة وحليب جوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . تقدمها لك Foodnetwork. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كعكة جوز الهند مع كريمة جوز الهند ، وصلصة السلطعون الساخنة ، وكعكة السلطعون المشوية .

تعليمات

1
اخفقي حليب جوز الهند والصلصة الحارة وعصير الليمون والعسل في وعاء، ثم تبليه بالملح والفلفل. غطي الوعاء واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة ١٥ دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
قم بطي الكزبرة ولحم السلطعون والمانجو والهندباء والراديكيو برفق.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
لحم السلطعونلحم السلطعون
الهندباءالهندباء
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3
يتم تقديمه في أكواب صغيرة، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
لقطةلقطة
4
صورة فوتوغرافية بواسطة مارك بيترسون