كوسة والاسكواش الأصفر

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون الكوسة والقرع الأصفر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 133 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والكوسا وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول اسباجيتي الكوسا والاسكواش الأصفر, كوسة صفراء مشوية وكوسة، و كوسة سوتيه وقرع أصفر لوصفات مماثلة.