كوسة مقلية ، على طريقة شنغهاي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? كوسة مقلية ، يمكن أن يكون أسلوب شنغهاي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل النبيذ والطماطم ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول شنغهاي لحم البقر المقلي والبروكلي, شانغهاي بوك تشوي المقلية مع الزنجبيل، و كوسة مقلية لوصفات مماثلة.