كوسة مقلية

بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن تكون الكوسة المقلية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 125 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 37 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون ودقيق الذرة والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول كوسة مقلية, لحم الخنزير المقلي مع الكوسة، و كوسة مقلية منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.