كوسة محشوة مع سجق الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكوسة المحشوة بنقانق الدجاج. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الريحان ونقانق الدجاج والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي السجق محشوة كوسة, السجق محشوة كوسة، و السجق محشوة كوسة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اقطع شريحة بسمك 3/4 بوصة بالطول من كل كوسة. مع ملعقة ، يستخرج اللحم ، وترك قذيفة سليمة في جميع أنحاء الكوسة. تجاهل أو حفظ اللحم لاستخدام آخر. تقطيع شرائح طويلة من الكوسة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي نقانق الدجاج ، مع تكسير اللحم أثناء طهيه ، حتى يبدأ النقانق في التحول إلى اللون البني ، حوالي 8 دقائق.
يرش في رقائق الفلفل الأحمر المسحوق ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود. ضجة في الكوسا المفروم والبصل والثوم ، ويطهى حتى البصل شفافة ، حوالي 5 دقائق. اكشطي خليط النقانق في وعاء وقلبي الطماطم وفتات الخبز وجبن البارميزان والريحان حتى تمتزج الحشوة جيدا.
تحشى قوارب الكوسة برفق بالحشو ، وتوضع الكوسة في طبق للخبز ، وتخبز حتى تسخن جيدا وتبدأ في التحول إلى اللون البني في الأعلى ، حوالي 30 دقيقة.