كوسة كيفتديس مع الفيتا والشبت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كفتيدس الكوسة مع الفيتان والشبت. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 231 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البيض والبصل الأخضر والنعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوسة كيفتديس مع الفيتان والشبت, فطائر الكوسة والفيتا والشبت، و كوسة مع الفيتا والجوز والشبت.
تعليمات
صر الكوسة على ثقوب كبيرة من مبشرة الصندوق على منشفة مطبخ نظيفة.
رش الكوسة مع 1 ملعقة صغيرة من الملح الخشن ؛ اسمحوا الوقوف 30 دقيقة على الأقل وتصل إلى 1 ساعة.
خط ورقة الخبز انعقدت مع الرق أو احباط. لف الكوسة بمنشفة ؛ اعصر أكبر قدر ممكن من السائل.
اخلطي البصل الأخضر و 3 ملاعق كبيرة من الشبت المفروم والنعناع والثوم وقشر الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ضجة بلطف في البانكو والبيض ، ثم فيتا. باستخدام 2 ملاعق كبيرة من خليط الكوسة لكل منهما ، شكل الخليط في 1 3/4-إلى 2 بوصة قطرها باتي ؛ مكان على ورقة الخبز. البرد على الأقل 1 ساعة. هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل. حافظ على البرودة.
صب ما يكفي من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة ثقيلة للوصول إلى عمق 1/4 بوصة ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية. العمل على دفعات ، إضافة الفطائر إلى المقلاة. يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ويطهى بالكامل ، مع ضبط الحرارة إذا كان اللون البني سريعا جدا ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. باستخدام ملعقة معدنية مشقوقة ، انقلها إلى مناشف ورقية.
ترتيب كيفتيدس على طبق. أعلى كل مع وجبة بوظة من اللبن.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.