كوسة بلوط وفطيرة ثوم محمصة

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 688 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط ، وأوراق المريمية ، وجوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كوسة بلوط مع كاسترد ثوم محمص, محمص البلوط الاسكواش والثوم الهريس، و حساء الاسكواش بلوط قليل الدسم مع الثوم المحمص.