كوسة (الصيف) نيجرو

وصفة كوسة (الصيف) بيلان جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأوروبي. حصة واحدة تحتوي على 695 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 33 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك بابريكا ، 6 zucchini " كوسة ، زيت زيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأرز البني الحبوب قصيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز البني كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الصيف نيجرو, الصيف نيجرو الخضار، و مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم).