صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوسة الشوكولاته رقاقة الفطائر

5
4
3
2
1
كوسة الشوكولاته رقاقة الفطائر

كوسة الشوكولاته رقاقة الفطائر

كوسة الشوكولاته رقاقة الفطائر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جوزة الطيب المطحونة والفانيليا والمزيج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول فطائر كوسة برقائق الشوكولاتة, خلاط كوسة الشوكولاته رقاقة الفطائر، و فطائر الشوكولاتة برقائق الشوكولاتة - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، حرك جميع المكونات ما عدا الشراب حتى تمتزج تماما.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة أو صينية مقاس 10 بوصات أو أكبر على نار متوسطة (325 دولارا فهرنهايت). فرشاة بخفة مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
صب الخليط بنسبة أقل قليلا من 1/4 كوبفولس على مقلاة ساخنة. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من الأسفل وتتشكل الفقاعات في الأعلى ، حوالي 3 دقائق. بدوره ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نقل إلى لوحة. كرر مع الخليط المتبقي.
5
قدميها دافئة مع شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا